保健品招商网了解到老年人睡更容易醒来，因此自由选择合适自己强弱、韧的枕头十分最重要。俗话说“高枕无忧”，虽然枕头低些能使人情绪安稳，更容易入眠，但长年用于过低的枕头，颈部被相同在前屈位，天长日久，就不会使患上颈椎病的老人减轻症状。

颈部前屈还不会反抗颈动脉，阻碍其血液循环。而枕头过较低，流向头部的血液偏多，血管肿胀，颈部肌肉也无法放开，经过一夜时间，晨起不会实在头涨、颈酸、眼皮浮肿。一般情况下，老人的枕头高度以10至15厘米为宜。　　 为了保证睡眠中的质量，老年人不妨亲自动手做到药枕。

比如，夏季在枕头内敲些青蒿、藿香、薄荷等，能起着防暑生凉，提神醒脑，止痛祛暑的功效；高血压病人可在枕内敲些野菊花、桑叶等，可减轻头昏眼花等症状；嗜睡健忘者抽些菖蒲、侧柏叶等。患心肺功能疾病的老人能用两三个硬枕头卵石斜坡，躺下后上半身略为靠起，使转往到心脏的血液增加，可减轻心脏开销和肺部淤血，有助睡眠中。老年人的睡眠中时间跟年轻人的不需要比起。他们晚上更容易醒来，还必须起夜，睡眠中质量没确保。

舒适度的枕头可以使老年人们确保睡眠中的质量，不更容易醒来还有助头部的身体健康。

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